▫️ Πικρή σοκολάτα. Όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε κακάο, τόσο περισσότερη θεοβρωμίνη (μια τονωτική ουσία) λαμβάνει ο οργανισμός. Και εκτός αυτού, η σοκολάτα είναι πεντανόστιμη.
▫️ Οι μπανάνες περιέχουν το αλκαλοειδές harman, μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει αίσθημα ευφορίας. Η μπανάνα είναι πλούσια σε βιταμίνη Β6, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή σεροτονίνης.
▫️ Τα λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομός) περιέχουν ωμέγα-3 οξέα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στη διάθεση, καθώς και στη λειτουργία του εγκεφάλου, των νευρικών κυττάρων και των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, τα ψάρια περιέχουν τρυπτοφάνη και βιταμίνες D και B6, οι οποίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
